旅游是我第一先考虑和选择的。大部分时候会选择云南大理。看一下洱海，看一下苍山，到农家小院走一走，纯朴的民风，安静的氛围，心情会好许多。当然还会选择看书，阅读可以转移生活中的一些注意力。有人喜欢读散文，有人喜欢读唯美的小说，我喜欢读一些悬疑的小说，这会很好地转移我的一些注意力，让人暂时沉浸在小说的世界里。比较推荐阿加莎的小说，很不错。还有一些悬疑电影，比如希区柯克的电影，都是很不错的选择。还会去健身，运动会让人心情更容易愉悦些。
生活中感觉到心累，对于我来说最有效的办法是：坐几个小时以上的车，然后静下心回忆过去美好的、忧愁的，快乐的、甜蜜的，然后回到现实，梳理自已一路走过的零零总总，该放的放下，该承担的就负起责任，轻松上阵面对生活，人生每个人都有自己不同的生活方式，凡事想开了，尽到了也就没有遗憾，没有压力。
去K歌是许多人舒缓压力的首选。通过唱歌，能够大声地宣泄自己的不满与压力，让压力烟消云散。而且唱歌能够训练腹部肌肉，让松弛赘肉变紧致。下次遇上心情不好，就跟好姐妹到KTV去鬼吼一番吧。
当感觉到心累的时候，就静下心来，大睡一觉，听听音乐，特别是那些纯音乐，会让人心静下来。然后醒来之后玩自己喜欢的游戏，让自己忙起来，忘记一切烦恼。当然找个知己聊聊天喝喝小酒也很不错！
什么时候诵读《金刚经》都可以！以真诚心诵读，不去理解佛经的意思，每天坚持诵读三遍，三个月就能治好抑郁症！还能让人心境开阔，很有快乐感，安宁感！能开智慧！好处太多，说不穷尽！
瑜伽是一种舒缓压力的方式，瑜伽的音乐都是一种慢调的轻音乐，瑜伽要求做到静心，把注意力集中在运动的部位，要求注意呼吸，慢下来的生活会让我们的压力，慢慢的消失！
