看法都会不同，每个人时间都会不同，有的人早上有时间，所以选择晨跑，有的人晚上有时间，所以选择夜跑。只要能跑步都有好处。
各占一半吧，夜跑对女性来说危险系数比较高，晨跑的话，对起不来床的人也是一种煎熬。
晨跑的空气比较好，对心脏有好处，晨跑有利于减肥，晨跑还能锻炼耐力，夜跑的话体力充沛，但是空气就没那么好了。
我觉得夜跑和晨跑没多大区别吧，晨跑主要就是出出汗然后排除废物，而夜跑也是为了排除废物，差不多吧。
晨跑可以给人带来白天里的精神，但是清晨是一天里空气最浑浊的时候，夜跑更注重于锻炼。
晨跑空气质量相对较好，早晨的温度也比较舒适；夜跑会更适合减肥人群，晚饭之后适当的运动，有助于消化。
鹿丸娱乐说
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