我在特别难受的时候，或者是心情特别烦的时候，就会去找一个空旷的地方，大吼一声，把自己内心的压抑和负面情绪全部吼出来，因为这样真的很爽，每次吼完就觉得自己释放了不少负面情绪，感觉身心也更加轻松了，我还会选择去长跑，在跑步的过程中会思考很多，最后就会慢慢的让自己静下来，负面情绪也消耗掉了。
没有一顿饭解决不了的问题，如果有那就两顿饭。
当我心情不好时候，我会去选择自助餐，看着歌词又美味的菜品，搞得我垂延三尺。
我才不管自己会长胖呢，因为吃饱了才有力气减肥，恨不得想把所有的菜都吃一遍，在吃的过程中，心情自然就会变好。
回到家，洗个热水澡，舒舒服服睡上一觉，第二天又是美好的一天。
我会安慰自己不要再去多想，能解决的就解决，不能解决的也没有办法。我觉得这是最好的一个方法。
难过肯定是每个人都会经历的，主要是怎么走出来，你不可能整天就干难过去了，什么都不干，那就是在浪费时间。
我会选择在空旷的室外散步或者吃些甜食。当你一个人在外面的散步的时候，你就会感到很平静，你的一切负面情绪都没有了，有的只是平和。
我会转移自己的注意力把心思放在一些自己感兴趣的事情上让自己快乐起来，寻找内心的平衡和平静才是最重要的，听一些安静的歌曲或者看一些自己喜欢的电影，放松心情的同时还能让自己更加的冷静。
如果说我在难过的时候，我会大哭一场。我这个人就比较爱哭。哭完之后我心情就会舒畅很多。然后吃很多零食，放飞一下自我。如果说心里乱糟糟的时候，我就会出去散散心，或者听一下歌。
