榴莲的热量很好，每100g榴莲中就有147kcal能量。一个榴莲所有的肉大概有4斤左右，一天半个榴莲就是2斤的榴莲。如果每天吃半个榴莲，大概射入了2940kcal的能量。轻体力劳动的女性一天需要摄入1800kcal能量，半个榴莲相当于2倍的请体力劳动者需要摄入的能量。即使我不说，你也知道1个月后发怎样了吧。
如果你是想要增肥又增加营养的人可以每天一小块，但是对于身材有要求的女性朋友怎么办？可以一天一小块吗？这里建议还是隔天一小块吧！这样基本上能量和营养都比较均衡。其实榴莲这种水果的确美味，但是如果经常吃也很容易上火，其实还是建议大家如果能够每周吃2次最多3次就可以了，毕竟美味不可多得嘛！
每天吃半斤榴莲，坚持一段时间，胖是一定的！榴莲在水果中确实是热量高的水果，所以吃起来会格外的香。每100克的榴莲热量约在150kcal，那半斤榴莲热量约为375kcal。这光吃个半斤榴莲的热量就这么多，如果其它饮食照旧，坚持一段时间不胖才怪。
我觉得榴莲之所以被称为“水果之王”，是因为它极具营养价值，其果肉中含有大量的糖、淀粉、脂肪以及钾、钙、铁、镁等微量元素，而且同等重量榴莲果肉的能量，与鸡蛋、瘦肉相当。如果一个人每天吃半个榴莲，按摄入的能量来说，可以不必再吃饭了！
不用想，一定会胖的！大家都是榴莲是热性食物，吃多了上火，所以一般建议和山竹或者梨一起吃。你想一下，这么高热量的水果，你吃一个月之火会怎样，不过我说你也能猜到.就是上火!大便干燥、嘴上起泡，容易发脾气等等，都是肝火旺盛的表现。
每天吃半个榴莲，一个月后会有什么后果，会长胖很多啊！榴莲虽美味但是不能贪嘴！正常来讲，榴莲是水果之王，营养一定是非常好的，没错真的是这样，其蛋白质含量丰富，碳水化合物即糖类也很高，其他的维生素矿物质含量也非常好。只是半个榴莲的热量也不低，相当于一个成年男性一天所需要的热量，而如果你是女性那么一下子就吃多了，是不是。何况你还吃其他东西。
