不要有那么大的心里压力，度数在那里，眼睛也已经是如此，心理上就不要再有太大负担。对于高度近视的保护，其实和普通近视一样，用眼习惯要调整，减少用眼时长，降低用眼强度，注意用眼环境，不要躺。
不要在光线不好的地方看书和使用电子产品，也不要在摇晃的空间看书使用电子产品。
不要做高强度的运动和刺激的活动，还有深潜和蹦极等。日常生活中也是要注意饮食均衡，少吃甜食、碳酸饮品和油炸食品。
平常看书、写字、看电视、玩手机，只要是进行用眼时间长的活动，建议都要保证光线，光线既不能太亮，也不要太弱。室内要注意通风，不要太过于干燥。
非常重要的一点！建议高度近视者最好不要进行剧烈运动，主要是预防视网膜脱离。特别注意的是，视网膜脱落通常都没有疼痛感。
除了正常保护外，多户外晒晒太阳，做点一般强度的运动。定期的去医院检查眼底，关注一下眼部健康，有问题及时发现处理。
看医生，定期复查，更换眼镜。纠正不良用眼习惯，爱护眼睛。其实就这么简单。但是越是简单的事，坚持起来越是不易。
