我就看着时间踢踏踢踏的流逝，一分钟以后，我就像着如何尽快结束这两分钟的煎熬，两分钟后我就想着是否能多熬半分钟或者一分钟，到了三分钟，我浑身颤抖，下肢僵硬，汗流如注，头皮发麻，我就看着时间，像着我会不会马上就死掉，直到啪踏一下铺倒在地，大脑一片空白。
一般都是在普拉提课上老师带着做，从最初的一分钟到现在两分钟，听老师的口令，老师说: 过半，还有三十秒，十，九，八，七......最后十秒钟感觉自己快要崩塌下来的时候心里总有一个念头，再坚持几秒难道能死吗……就这样坚持下来了
过渡阶段：这个阶段肌肉疲劳感开始上升，你的注意力没办法完全转移，通常会想肌肉应该怎么发力，尽量不要让力大部分发在身体的一个部位，努力使身体的每一个部位受力均衡，给自己争取更多的时间。
撑不住了，这个时候就开始脑补自己做好了平板支撑的样子，哎呀所有人都没有坚持下去就只有你一个人撑下去了，好棒啊，简直就是一个大英雄一样，给自己不断的暗示，暗示，你可以的加油，加油
坚持就是胜利！从刚刚开始的一次20秒，到现在的1分20秒！每天晚上都做三遍，坚持了四个多月了，初见成效！腹部紧致了，腰围小了一寸！我运动！我快乐！
每次做平板支撑我就打开皇室战争，看游戏推荐的对战视频，我一般做两分多钟，一场对战三分钟，我做到倒数还有20秒战争结束时起身～～～打发时间还能学高手对战技巧～～～
