相信自己有能力爱对方也值得对方爱。任何事情都会遇到困难，但遭遇困难不是你的目标。你的目标是与另一个人开始一段恋爱。不去尝试就永远不能靠近目标，没有开始就给自己亮红灯，这条路怎么行得通？有困难想办法解决，解决困难的过程就是你恋爱能力和自信提升的过程，这是退缩和回避不能带给你的。
“失败是成功之母”是说失败孕育了成功。恋爱失败可能是对方的原因，也可能是你的原因，还可能两个人都有不妥之处，重要的不是把失败的责任扔给谁，而是要从失败中收获经验教训，然后改变自己，去挽回爱情或者开始一段更成功的爱情。追求爱情，是给自己和对方一个更快乐、健康、幸福的生活的机会！
一种原因是对自己不自信。他们可能在童年早期遭受了挫折和和打击，如果他们的每一次探索和努力都被成年人打压或忽视，年幼的他们就会对自己产生不自信。或者他们在成长过程中经历了父母婚姻的失败，成年后就容易对爱情缺乏信心。
害怕因为恋爱影响到之前所拥有的自由、个人空间、喜好习惯；小心翼翼，担心自己什么言行就伤害了对方；怕被对方以各种方式理由所约束；焦虑自己爱对方要不对方爱自己多；担心因为恋爱占用自己太多业余时间。
对于自己喜欢别人或者别人喜欢自己持否定态度，拒绝或者回避；担心自己爱上别人不能自拔，没有了自我；害怕被对方伤害；担心遭到拒绝；焦虑拥有的爱情不知道那天什么原因就突然失去了；
每个人表达爱的方式是不尽相同的，对方不可能完全按照你要的方式爱你，你要学会留心观察、体会对方给你的爱，两个人之间不同的示爱方式不正是恋爱多姿多彩、美妙动人的表现吗？
