当出现负面情绪时及时的发泄一下也是应对负面情绪的一种十分有效的方法。比如大哭一场，K歌，也可以通过想象去发泄，这些方法都可以起到很好的发泄作用，但是不建议借酒浇愁及发泄到家人身上哦。
产生负面情绪并不可怕，可怕的是当出现负面情绪的时候你会消极面对，这样负面情绪对你造成的影响将是十分巨大的。因此一定要养成积极的处事心态，即便出现情绪时也应积极的去面对。
我觉得一个人负面情绪太多，是个人性格所致。同一件倒霉事，发生在乐观豁达的人身上，他可能觉得这不算什么。人要有一双善于发现快乐的眼睛，学会无所谓，不计较。
人生嗑嗑碰碰在所难免，有时候，人往往为了某件事解决不了，而让自己走进了死胡同。只要放下，找事情做，专心做好，相信很快就能走得出来。
当某些事情让你产生负面情绪的时候，你可以不用刻意去想这些事情，尝试着去将注意力转移到其它事情上，慢慢的你就会忘记烦恼了。
感觉有些轻微的抑郁症，最主要的是调整自己的心态，找到那个一直让自己痛苦的东西。把它消灭掉，然后自己得抑郁情绪就没有了。
