现在年轻人的压力确实很大，工作上的压力、自我提升上的压力、社交压力、还有高高的房价带来的压力…压力可以说是一抓一大把。然而过大的压力对健康是有负面影响的，特别是持续的压力会对健康造成极大的损害。身体又是一切的本钱。所以，学会合理的舒缓压力是现在年轻人的必备技能。我通常会选择运动来缓解压力。运动分泌的多巴胺可以让人心情愉悦，从而对抗压力。运动也会直接让身体强健。强健的身体可以更从容的面临更多压力。同时，健身带来的好身材也会让人更多自信。
我会把自己的压力告诉给身边的亲戚和朋友，很多事情，一个人你想不通，一直想，只是会变的更累，跟亲戚朋友说了，多一个人去安慰你，还有可能会想到可以解决的办法，告诉他们还是有需要的。要是有特别着迷的一些事情，像我喜欢户外运动，完全可以借着周末的时间好好让自己去放松一下，运动片刻，这样压力也会减少掉很多的。
不用人多，找一人痛痛快快把心中的压力倾诉出来，想说啥就说啥，说完以后就可以感到轻松不少。当然，还有个小建议，如果有人来找你倾诉排解压力，那么，最重要的事情就是倾听，而不是分析或者发表评论。
去一个新的城市，跟朋友们一起，看没有看到过的美景，吃自己想了很久的美食，去老板那请几天假，出去玩一下旅游一下，心情会舒服很多的哟。
找个没人的角落，无所顾忌哭一场。成人之后泪水越来越少，然而必要的哭泣也是舒缓压力的利器。哭一场后，心情也会得到舒缓。
总觉得麻烦朋友不好？开心难过，找不到那么一个人想一直去进行分享？那就找个男朋友女朋友吧，恋爱会让人变的上进的，不信？那就谈一个试试吧。
