要像个孩子一样向这个世界索取回报，自我的用力感觉、委屈，不能成为你的筹码。“努力没有回报”本身，就是非常让人绝望的事情。轻装上阵的人，回旋的余地更大。我以前只知道抱怨，不知道去回报父母，如今他们都离开人世了，我才幡然醒悟。
最长久的陪伴不费心力。如果你真的喜欢那个人，真的想在他身边一辈子，就不会说有多么爱他，而是觉得“每天能和他在一起，就很好。”自从我们分手以后，我才知道了他的好，我很后悔当初没有好好地待他，如今再也并没有与机会跟他在一起了。
沉不下心看书，浮躁和焦虑，都是因为年纪渐长，不信正道而太重功利导致的。一个小时想学个大学士出来，可能吗？一小时只能做一小时的事，学一小时的知识。忘记了这个最简单的道理，就会在焦虑里浪费一整天的时间。
真正的坚持归于平静，靠的是温和的发力，而不是时时刻刻的刺激。纠结、选择恐惧，是太用力的副产品。只管去做，就是在意识与行动之间尽可能地减少冲突带来的心力损耗。
自我激励在暂时越过不舒适区的过程有效的，但不是长期的策略。激励就好比吗啡，可以帮你度过手术台的暂时难关，却无法让你一辈子都沉浸在无痛中。
“事非宜，勿轻诺。苟轻诺，进退错。”《弟子规》糟粕甚多，唯此句令人警醒。这让我知道，答应的事就不要抱怨，抱怨的事就不要答应。
