完全靠节食，从135斤减到105斤的飘过。体重已经保持10几年了，期间生了两个娃，也是迅速恢复105斤。当然，节食也就是当年减肥期间，现在早就恢复正常饮食了，但也比不减肥的人吃的少一些。从来不吃宵夜，三餐都吃的，偶尔吃大餐，反正控制饮食已经融入我生命的点点滴滴了，不让我控制我都难受。总之，幸运加控制吧，管住嘴比迈开腿重要。
体验实在是太酸爽，濒死的感觉你造吗！因为从事健康类工作，大概4-5年前我忽然有了一个奇怪的想法，跟题主不谋而和：绝食到底是种什么体验？这些人是怎么抗住不吃饭的？于是我开始闷声作大死，我要试一试！用了一个月时间恢复这7天绝食带来的疲劳感，特别想喝饮料、啤酒、特别想吃炒面！炒米饭！一天三顿吃都不腻。然后体重在一个月内增重6公斤。就是这种体验。
减肥成功后对我的感想吗？简直是开挂好吗？我不是多情的人，但减肥后，像之前那种人渣我是连看都不看的，男朋友嘛，要什么样的没有？现在多数把时间投入在工作当中。就算是谈客户见客户时，这种自信会感染到对方，成交单子是很简单的。
除了以前的衣服能穿了，现在的衣服穿的松松垮垮，又刷信用卡买了一堆好看的衣服鞋子，因为减肥的周期有点长，老公和孩子基本都没有太大的感觉，只是穿上新买的衣服之后，老公会眼前一亮~~还有很多别的小惊喜，就不多说了~同事们的眼光也变了，都来问是怎么减肥的，我也要学习一下，我更多的是笑笑，然后再说一点减肥心得。
非常有成就感，不过节食过程比较难受，吃不饱，不到饭点就饿了，又不能多吃，非常难受，但是结果还是非常满意的，付出了就会有回报。
减肥不要走极端，拘泥形式。方法多种多样都有用，选一种自己觉得痛苦最小的最好坚持，避免大量消耗意志力，最不容易反弹。减肥融入生活，心态一定要轻松，不要对体重围度斤斤计较，心理健康和身体健康同样重要。不要妄想减肥能改变人生，胖瘦不能决定你的生活质量，但心态能。
