我就是一个嫉妒心非常强的人，所以说我也时时被这种情绪所困扰。对于这种情绪的出现，我只有一个办法：离开那个会让你产生嫉妒情绪的环境。只要一会会就可以，离开就可以调试你的情绪。我想能玩知乎的人调试情绪的能力并不是很差，只要出去走走就可以了。很多事情在处于消极情绪中并不能想通。至少我每次都这样平复自己的嫉妒情绪。这个办法治标不治本，但嫉妒本就是人类的情绪之一，说完全消除基本上不可能实现。会有嫉妒情绪的人我觉得自己首先就要有这样的认知：我不是什么心怀开阔的人，所以我的嫉妒只要控制得当，不要演化为愤怒就可以了。
真的很难。“人们允许一个陌生人的发迹，却不能容忍一个身边人的晋升”，本人认为很多时候嫉妒就发生在关系很好的朋友间，只能让自己努力不去想，化嫉妒为动力，学习工作上那么就更是需要动力和竞争。如果关系不是很好的话，那只能少见少听，让自己尽量远离了，把自己活好更重要。
我会把“嫉妒犹如一只苍蝇，经过身体的一切健康部分，只停留在创伤的地方。”抄在笔记本的扉页上，时时刻刻提醒自己，不能心怀嫉妒，如果羡慕他人的生活，光环，那么只是羡慕就好，因为你不知道别人背后付出多少才变得如此耀眼。
个人觉得嫉妒是非常恐怖的一件事情，因为由嫉妒产生的种种问题会让你的生活变得非常的糟糕。于我而言，与其嫉妒一个人，不如把目光看向自己，聚焦点在自己身上，努力完善自己就可以了。的确说起来容易做到难。
培养自信心和个人价值。不要拿自己和别人作比较。专注于自身的先天优势和性格去培养自己的个人价值和技能。根据自己性格和兴趣去培养一种技能，并尝试去成为这个领域内的专家。
嫉妒谁，就对谁更好，自虐，挖掘更加强大的负能量，以刺激自己变得优秀。沉不住气你就输了好好利用你嫉妒的人，那个人一定真的很不错，不要失去让自己进步的机会。
