在自己情绪低落，经常失眠的情况下，我一般都选择去旅游，或者远离让自己悲伤的地方不让自己去想太多。
一般在我情绪低落，经常失眠的时候，我一般会喝一杯牛奶，然后出去玩儿，调节自己的心情。
每当我的情绪低落的时候我都会去和朋友谈心，有时候会去发泄情绪，失眠了就会多做运动。
我是病好了！我生理因素造成的，跟心情无关，就不可能失眠了。
我会在平常的时候多看一些幽默的小视频，然后做一些运动。
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