从高中开始写日记，当时为了珍藏某些微妙的回忆，怕自己忘记，记录在册，希望到年老时，拿来翻阅，拾起曾经的美好。这个习惯在大学期间一直延续。现在，除了记录一些小美好。更多的是自我反省，每天把尴尬的事和所犯的错误的记录在日记里，并尽力找到避免和改进的办法。写日记使每天都会有成就感。
无论你热爱什么，前提是它对你有足够的吸引力。如果它对你来说可有可无，那么你会提不起兴趣。如果它对你很重要，那么就有足够的吸引力让你坚持下去。我坚持跑步已经有五年的时间了，我喜欢跑步，我感觉跑步让我特别的开心，在运动的过程中也认识了很多的朋友，让我收获了很多的东西。
每天5.40起床，6.00–7.00慢跑一小时。午休半小时。保证每天都充满活力，提高平时上课和做事的效率。这是因为在跑步的过程中，身体会释放出大量的内啡肽和多巴胺、肾上腺素等神经递质，令身心愉悦。跑步有益激活大脑灰色物质的增长，提高脑力。
刚开始跑步，我跑300米就上下不接下气了。后来给自己定了目标，每周增加一公里，慢慢就能跑5公里、十公里、半马。兴趣爱好这回事，不要妄想一口吃成胖子，慢慢来比较快。
我喜欢画画，虽然现在和我的职业不相关，但是每天我都会抽出一个小时的时间去练习，坚持好多年了。偶尔还会去参加相关的比赛，也获过几次奖，画画已经融入我的生命中了。
每天看书，阅读学习，因为书本是人类进步的阶梯。在当今物质横流，生活节奏变快的年代。只有不断读书学习，才能提高自身的价值，才能使自己慢慢变强，才能与时俱进。
