就是管不住嘴，平时饮食没控制。就像饼干之类的，一片饼干卡路里多高你们可以查查看，还有平时吃的饭菜，高油高糖，一口卡路里比水煮的不知道高几倍。
以前经常想减肥，就去跑步啊，做深蹲呀，但是越减越肥，变成了肌肉腿，当时自己是崩溃的。但是现在找对了方法，慢慢的越来越瘦了。
是真的心塞，前段时间为了减肥每天晚上很早就起来跑步，而且尽量吃的特别少，一个星期之后称体重竟然没有变化，简直怀疑人生。
可能会有一些自我怀疑，感觉自己不太适合边运动边减肥，但是又觉得不太符合常理，因为许多人都说运动减肥才是最健康的。
本来是想通过运动来让自接减肥，但是没有想到越运动越胖，心中会有一种挫败感，而且不知道要如何减肥。
我觉得你平时吃一斤的食物，经过锻炼后你能吃两斤了，那肯定瘦不了，所以不仅要锻炼，还要科学饮食。
树娃
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