我试过管住嘴迈开腿的减肥。在开始减肥的第一个月，一周固定三次羽毛球，三次跑步 ，没碰过一点零食，基本上以红薯 玉米代替主食，一日三餐只吃半饱那样，一个月瘦了4斤。
我买过一个瘦腿霜，由于总是跑步，就没往腿上抹（会一直有肌肉吧），然后我涂下巴了，没过敏，小一圈。
我感觉饮食规律，不暴饮暴食，起居正常，不喝饮料，加上每周适量的运动，多吃水果蔬菜就可以保持不胖。
少吃点，特别是晚上，不是一点不吃，是每顿少吃，胖多数都是吃出来的。
节食，一周就掉了4斤，不过后面反弹了，姨妈也不正常了。现在觉得还是要多运动。
从小胖到大遗传那种，用过针灸点穴运动，自己也用黄瓜鸡蛋减肥过，都反弹了，其实这个只怪自己管不住嘴。现在是瘦了，但是瘦的方法不健康，是催吐，估计以后也就这样了。
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