我也有过这样的状态，是在家人的介绍下看了一个治焦虑症抑郁症的中医，他从我身体本身内在不平衡给我调理，吃了中药确实心情体力都有好转，如果大家一直被困扰，用过很多办法都还是没效果的话，可以去看看中医。不过一定要找对医生，然后一定要根据你的体质对症下药！而且等你慢慢有兴趣的时候找点让自己开心的事，我当时就是和朋友晚上一起开黑，但是还是要注意休息，因为休息不好体内又会不平衡。那个中医带的研究生小姐姐还告诉我让我用牛角梳梳头，我最近在用，还是挺舒服的。晚上我还和我妈一起做做冥想，挺放松的。咱们一定都能渡过难关的，一定可以健健康康快快乐乐地生活！加油！
有一则哲理小故事。
小和尚问：师父，你得道前都在做什么呀？
师父：洗衣，挑水，煮饭。
小和尚：那你得道后在做什么呀？
师父：洗衣，挑水，煮饭。
小和尚：那你都沒有成长变化呀！
师父：不，以前我是洗衣想着挑水，挑水想着煮饭。現在洗衣就是洗衣，挑水就是挑水，煮饭就是煮饭。
正念的力量，只执着于当下正做的事，放下其他杂念.！我给自己总结一句话，爱焦虑的我就是闲着没事，想太多😓
做出的事不被别人理解时，我会感到焦虑。解释完还不被别人理解，我就更焦虑。我也不想打扰他们，也不想让他们干扰我，就离开了他们了，等待理解我的人，就不焦虑了。
半夜醒来心跳特别快全身无力，以为是心脏出了毛病，差点打120，一夜没怎么睡，早晨起来就口干，这几天好些了，查了下也就是焦虑症，心理问题反映到身体了
一般感觉到特别焦虑，就是自己的任务完不成，或者做不好的时候，因为只有把自己该做的事情做好了，才能过的很好，做不好了，自然就会焦虑。
坚持诵读《金刚经》。诵读的时候，不要去理解经文的意思，就是用真诚心去诵读。每天诵读三遍，有时间可以多诵更好！坚持三个月，一定会有奇效！
