坚持了两年半了，前面一年半几乎每天去跑，每天早晨一小时，现在虽然没有每天跑，但只要有时间都会去跑，每周至少三四天吧。身体有了脱胎换骨的变化。以快走的速度慢跑，鼻吸口呼，全脚掌着地震荡全身，注意力放在呼吸上，一小时下来越跑越轻松。我从不知道自己可以对跑步坚持这么久，但其实并没有坚持，是越跑越上瘾。
不停的给自己打鸡血，让我从原来的中午起床真正的变成了早上起床，午觉也不睡了，满满的力量，投入我的文字工作中去。坚持这么久，从新深刻学习了一遍拼音，还认识了许多以前叫不出的字，纠正了许多自己读错的音。写文章的同时我也会去阅读别人的文章，这让我学到了许许多多的东西，了解面更加广泛，见识也多了一些。
早起。早起，一为提前唤醒自己的精神状态，让自己精沛一整天，二为自我学习赢得更多时间。自去年11月27日开始，我每天5:00起床，看书、学习，阅读。阅读书籍，可以增长知识，扩展思维，净化心灵。2018年的阅读目标为：60本+的书籍，并已将阅读任务明确到每一天。
我坚持早晚刷牙，早睡早起，每天跑步半小时，每天坚持吃早餐，每天读书半小时以上，每天早晨一个水果一杯水，每天晚上看中央新闻，每个星期洗一次藻。这些习惯我都坚持好多年了，这些也都是大部分人普遍坚持的习惯。
提前10分钟到岗。每天早晨，提前10分钟到岗。启动电脑，整理今天的工作内容，编成备忘录(工作清单)。凡事有计划、有记录。工作中遇到的事务，必先做计划，避免盲目行动。并养成记录的习惯。
每天坚持看书，看书是一种积累，获得更多的知识，提升自己素质及能力。坚持自己的小习惯，都带来了出乎意料的回报。很多事情不要到有什么条件再去做，想做就去做，其实小习惯没有太多要求和限制。
