户外跑步的话，一定要注意天气吧，如果天气不好的话，会对身体有很大的影响，尤其是雾霾天一定不能去外跑步。
跑完步之后不要马上喝水，跑步之前30分钟可以喝水，然后多补充点水，不然跑步出特别多的汗，然后脱水了。
跑步的时候一定要后脚跟先着地，这样才会达到减肥的目的，腿才不会越跑越粗，所以干什么都是有技巧的。
尽量不要早晨出去跑步，因为早上的时候空气中有大量二氧化碳，对于肺的呼吸，还有身体健康都没有好处。
我们跑步就是为了健康，如果说是天气特别不好，出去跑步就会适得其反，所以一定要注意天气状况。
相比起室内运动，户外运动更加有利于身心健康。能够更加融入大自然，所以一定要选择好的天气。
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