总结今天。想想今天发生的开心的事，可增强幸福感；不开心的事儿要总结经验教训，以后避免发生。
每天晚上睡觉之前做眼保健操。让我的视力下降得到缓解。可能不是每天都做，也会忘掉的。
做好下一天的计划，可让第二天在目标中醒来。而且第二天醒来时也会充满希望和动力。
我有段时间睡前听广播剧。后来用看电视剧戒掉了。于是我就开始在睡前看电视剧了。
为肌肤补足水分。面部水分足够才会白皙、有弹性，大部分的肌肤问题都是由于短少水分所造成的，因此，睡前补水对肌肤尤为重要。
一年前买了kindle，坚持睡前半小时看书，如今已经看了30余本书。睡前阅读积少成多，时间久了真的会有大收获。
电竞一条鱼
还没有个性签名哟
