膀胱经在大腿后侧有几个重要穴位，分别是承扶，殷门，委阳，委中等。可以采取刮痧、拔罐、点揉、敲打，或者用手大把攥的方法，只要能充分刺激到膀胱经在大腿处的重要穴位便可。
大腿部，臀部的水肿是膀胱经阻塞造成的，造成阻塞的原因，从中医学上讲是脾肾两虚。因此，打通膀胱经是最有效的途径。
晚饭要少吃，最好在6点以前吃，晚上8点以后不再吃东西，晚饭后最好不要一屁股窝在沙发看电视，最容易长肚子了。
用中医食疗法，山药薏米粥有健脾利水的功效，选取淮山药、薏仁米等量打成细粉熬粥，每天一小碗即可。
两腿绷直，俯腰两手摸地，或者做向后仰身弯腰仰卧起坐的动作，以及类似的瑜伽动作，便可缓解。
多吃些冬瓜、萝卜，有利水通气的作用，把身体调理好了就不会这么容易胖了。
小信老师
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