身体不会像同龄人那样发福，我观察了同龄人，尤其是男生，堕落都是从疏远运动开始的，特别是毕业后忙于工作应酬享乐，又不节制饮食，三五年后，当年清秀的少年一个个变成脑满肥肠臃肿不 堪满脸横肉，真是糟糕。村上春树说肉体才是人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧美丽和清洁，深以为然。
不要吝啬用于锻炼的时间与金钱，那不是你自己，是医院的，人的一生总有一大笔开支和时间，不是用在医院，就是用在健身，好好锻炼，好好户外，这是在抢医院的钱，而且绝不违法！
25岁像25岁，35岁还是像25岁😊
会对吃的特别“挑剔”，尽量避免二次加工的食物，选择更干净的食物。
会变得更靠谱，健身让自己更专注，当这种心态转移到每件事上，会发现自己原来是一个这么靠谱的人。
爱运动的更加具有活力，性格开朗乐观，给人一种阳光的感觉。从内在到外在都比同龄人年轻。更有自信，也更有吸引力。爱健身的人更加自律，也更有坚韧，现在不花钱健身，将来花钱养医生。那些为健康一毛不拔的人迟早被医院拔得一毛不剩
