我曾经用的方法就是卷腹，摸脚跟，，一天100个，不是太胖的人一般10天就能有浅浅的腹肌线条，真的是晚上要少吃甚至不吃，刚开始一周会特别痛苦，饿到肚子痛，坚持住后面就习惯了！
冬瓜皮：冬瓜皮煮水喝可以有效地清理肠道多余的脂肪，能够达到很好的瘦身效果，尤其是对于一些小肚子比较大的人来说，可以通过这种方法进行减肥。
高纤维食物吃起来。水果蔬菜多多吃，粗粮顿顿吃。都是促进消化的好东西。如果你平时摄入的都是精细食物很容易营养过剩，肠胃功能也会变弱。
按摩腹部：用手掌在腹部顺时针或逆时针做环形按揉，能促进脂肪代谢。每天两次，每次20分钟，早上刚起床时和晚上临睡前做。
常喝绿茶：绿茶中所含的儿茶酚能有效地加快脂肪的代谢。注：有胃病、长期服药、失眠的人及女性经期不宜喝绿茶。
喝牛奶：牛奶中含有丰富的钙质，每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。
超神王者路
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