本人42岁了，别人见了我都以为我就是35岁左右，以前的一个多年未见的一个姐妹问我平常怎么保养的。其实我就是在13年的时候就开始吃素食，并不是一点肉都不吃，我的素食是阶段性的，就是这一个星期全吃素，每天早上坚持5点钟起来跑步，坚持了五年了，我现在觉得皮肤非常有光泽。
我就坚持每天晨跑半小时，身材好了，
坚持花钱，做保养身材好，买买买心情好！
早睡早起，心态好，控制体重，不吃太饱，不喝饮料多喝水，坚持运动，坚持护肤，多读书。
快走。跑步。动起来。不熬夜、不吸烟、不饮酒、早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少。冻龄不是一点点。
肌肉的锻炼，不要小看你身上的肌肉，我们的肌肉与我们的身体健康，身体的年轻息息相关！如果身上的肌肉越多，那么身体就会越来越年轻，也更加不容易衰老。
Boos游戏解说
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