对身体都好，角度不同利弊各异。自行车可远行，利于身心全面健康，至于车座摩擦伤害，合理处理就可解决；伤膝盖只是骑行调整不当造成，调整好就可。步行的好处是慢，慢可以仔细注意路上看到的各种细微变化，可以随意和人打招呼交流。与其说这两种方式哪个对身体好处更多，不如说哪个对心理健康更多。人都有好奇心，喜欢新鲜，为了满足好奇心，你说，骑自行车是不是更容易看到更多的新鲜事？随着远行次数和距离的增加，视野开阔，见识增长，心情舒畅，胸怀也就变大了，就不会纠结小事，这样一来身体自然会更好。
骑自行车🚲和步行(●°u°●) 」双结合 自行车可以带个包包（手机 充电宝 卫生纸 水杯等等应用之物） 骑累了走走 走累了骑 非常方便 我这样坚持五年了 （体重从235斤减到185斤）今年年底计划减肥到175斤 惬意 爽☕️👍
对身体有没有好处得看你有多大的强度，不管什么运动都是如此，自行车和步行，一定是骑车更好，需要更多的有氧，那么对心肺功能来说就一定会有所提高，前提是达到一定的强度，步行没有强度也不行，饭后散步啥的没用，必须要达到某一速度才行，不出汗就没用
步行运动强度太小很难达到增强体质目的，跑步运动强度太大，容易伤到膝盖，普通人很难坚持足够长时间，达不到治疗慢性病的目的。骑行运动强度适中，可以持续很长时间，不仅有利于增强体质，还能达到治疗慢性疾病目的。
骑自行车和步行这两个运动都是挺好的，但是哪一个更对身体健康有利的话，应该还是步行吧，这样既不会让身体太过于劳累，而且还会让身体得到运动和锻炼，是比较好的。
骑行是最好的运动方式，既锻炼身体又可以跑的更远，扩大活动范围，看到更多的风景，认识更多的骑友，参加更多的活动和比赛，增添运动的乐趣和魅力，
