冬天的凉,夏天的热好像变了法的考验人的承受能力。夏天酷暑难耐,防暑降温成了话题。心静自然凉,可在烈日下工作的农民工怎么心静。勤喝水,补充水分。喝去火的茶,在老家烈日当头老乡都会在山上采摘花椒。他们会用自已种的金银花泡茶清热去火。防中暑,避开最热的点选择早晨和下午工作。说起这点南方人聪明他们白天睡觉,晚上工作。出门带伞或穿防晒衣,避免直接接触阳光,当感到有中暑现象时切不可用冷水冲身体,非常危险。还有最好的妙方躲空调房就不出门。这是一种享受,农民可待不住,天越热他们越在田里除草。防暑避暑暑期到,希望大家清凉一夏。我不知道怎样避暑,能多喝水多喝水,能少劳动少劳动。身体重要,健康是宝。
多锻炼身体,增加身体的适应性。锄禾日当午,汗滴禾下土。你在风扇底下都热的受不了,在地里找到身上都有一种灼烧感的太阳底下锄地,在架子上挥刀砌房的建筑工人,人家也受过来了,我也经常在酷热天气干农活,有活干了,忙起来了,反而不多热了,其实心里有股热气蒸腾腾地往外冒,经过经过胸部嘴的时候,灼热的膨胀感,汗不停地往外冒。但是一停工,就是在日头下也是一种享受。
多喝水,补充汗液流失的水份,最好在水中加少许盐,能起到补充钙的作用。三;适当的吃点辛辣食物,帮助刺激汗液的流出,有助降温。四;露天活动时,最好每隔一段时间,用凉水冲手腕处,刺激动脉,降低血液温度,以防中暑。五;多吃苦味蔬菜,有利于泄暑热和燥暑湿。六;着浅色宽松衣服,易于散热并加速汗液挥发。七;心态平和,心静自然凉。
一年四季各有特色!冬练三九、夏练三伏!冬天还好说,冷点多穿点。最难熬的就是夏天!要是遇到特别闷热的天气,真的什么都不想干了!因为呆着都难受!可活总是要干的。首先得保持一个良好的心态,不烦躁,心静才能自然凉。夏天多喝水,多吃水果,多吃一些清爽食物,睡眠要充足。难熬的伏天就要到了,大家都得注意防暑降温!
炎热的夏天,最佳防暑妙方当属心静,心静自然凉。心绪忌烦燥,别大动肝火,少饮烈性酒。夏天应多喝水,饮食宜清淡为主,西瓜,绿豆汤,金银花,菊花茶都是清署热利尿不错解暑佳品。如经济条件好,时间充足可到贵州,黄水,武隆仙女山去避暑消夏,那里夏天是清凉的世界。
保证充足的睡眠,由于气温高,人体消耗大易疲劳,精神状态差心情不好,给日常活动带来不利因素。最好在午间能有一定量的睡眠,帮助缓解,但时间不易过长,1小时就可以。




