根源还是没有建立真正的内在自我价值认可体系。如果我们的自信感主要来自于外界的评价和认可，那和他人交往中，我们一定会非常关注自我的表现，而忘记信息传递这一交往的本质，在行动上自然会如履薄冰，谨小慎微。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解
你认为自己放不开，这说明你有自卑心理。其实，你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。
他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。
最好能找个志同道合的人，互助互励，这样进步最快；记住：这个世界上，和你一样迷惘、甚至比你更为痛苦的人比比皆是，你并不孤独，并不异类。
自始至终都要自信，别在意别人的眼光，告诉自己和别人，我就是我。说起来容易，做起来难 不过你如果不尽快做到就会越来越难。
