就是自己在家的时候可以去通过提箱子来锻炼臂力，然后去运动。
家庭健身的话可以选择跟着keep做瑜伽，很方便，效果也很好。
我认为家庭健身的秘诀就是在饮食方面一定要控制自己。
自己买一个小哑铃，然后在自己家里练习，仰卧起坐之类的。
家庭健身的秘诀是一家人可以晨跑，也可以饭后散步，很开心，也很惬意。
就是一些家务活就可以锻炼身体，关键就是要看自己如何利用。
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