与人交谈时想说什么就尽管说出来，不要害怕别人对你会怎么样，没那么夸张，想想别人为什么说话你就不觉得奇怪，为什么你说话别人就会觉得奇怪，如果说出来没人搭理你，可以适当的跟别人开个小玩笑什么的，来引起人的注意。
在你比较擅长的话题上多发言，多说自己的看法等，别人说不定会觉得你很厉害，会来向你请教，我相信如果有人来向你请教问题，觉得你还挺厉害的，那个时候你肯定会自信心大增的。
朋友们一起出去玩的时候，遇到事情需要询问路人，尽量去问，不要老是让别人问，路人没那么可怕，大多数人还是非常好的，很热心的。
有空经常出去运动运动，多出去走走，不要整天闷在家里，越闷越内向。多去运动运动，出出汗，强壮自己的身体，身体强壮了才能自信。
把自己擅长的方面放大，改正自己的缺点，这是一个长期的事情，不要想着一朝一夕就解决掉，没那么快，慢慢来，相信自己可以的。
每天早上起来或者出门前，对着镜子微笑，甚至大笑，让自己感到放松，尽量保持着，坚持每天做，再看看镜子中的自己。
