开始时黛玉并不算是抑郁症，最多也就是“有点小性儿”罢了。。一方面跟天性有关，另一方面是幼时丧母寄人篱下有点自卑。身体素质的先天不足是可以通过后天锻炼改善的。古代闺阁小姐去跑步显然不合适，那么起码可以走路。每天早晚花园里转两圈，适当晒晒太阳，还能促进食欲。其他时间可以学宝钗扑个蝶，跟小丫头们去花园摘个花喂个鱼什么的。其他起个诗舍玩个游戏都只是消遣不能算作运动了。黛玉的病是身体和精神双重受损造成的，也许经过锻炼能免于肺结核，但是精神上的打击还是避免不了的，如果没有遇见宝玉，嫁给一个门当户对的公子，相敬如宾，即使体弱也不至于早早死去，可惜，一切都是命。
让七岁的宝玉第一次见到六岁的林黛玉时，就把那块通灵宝玉强行送给黛玉，黛玉很大可能就会好。因为第一，通灵宝玉本来就有治病强身的效果。（疗冤疾，仙寿恒昌）上有“通灵宝玉”四字通灵宝玉正面注云：莫失莫忘 仙寿恒昌 通灵宝玉反面注云：一除邪祟 二疗冤疾 三知祸福第二，等宝钗来了……金玉良缘这个说法很可能会无疾而终。另外，林黛玉真的不是抑郁症！因为抑郁症患者是白天起床时心情不好一点活力都没有，晚上睡觉时心情最好。林黛玉正好相反，她晚上睡觉时常常都很伤心，早上起床反而活力满满。
忽然心疼起黛玉来了，大观园里可没有车。想当时，黛玉住潇湘馆，宝玉住怡红院，这对小情侣刚进园子那会儿，每天都是到贾母那里去吃饭的。宝玉还好，一男的，经摔打。而黛玉，一日三餐，饭前必从潇湘馆出来，绕过假山，步出园门，由王夫人院子后面向西，从凤姐门前经过，过东西穿堂，进垂花门，来到贾母住处。这一路，单程300米，每天三顿饭，六个单程，足有1800米。黛玉，你腿酸了吗？——转自李开周 《大观园有多大》
恢复计划主攻心理和身体两方面。心理上待遇一直抑郁，黛玉幼年丧母，没有兄妹，寄人篱下，终身无人做主，受人指指点点等等，所以一直是伤感基调。心情好一切都好，所以还是要解开黛玉各种心结。另外清朝女性真是无法个人生存，要给她找个依靠，例如养好父亲身体，续弦生个兄弟啊，找个好老公啊等等。心态好了身体也会好很多。另外辅助一些适合闺秀的锻炼。游花园啊，学舞蹈啊等等。再加上找中医调理食补。妥妥的健康林妹妹。
让林妹妹漫山遍野的跑。林妹妹跟人相处老是不开心，所以就干脆去接触大自然吧。在满是花朵的小山丘上无忧无虑的奔跑，捉迷藏，放风筝，发出银铃般的笑声，是多么的开心！跑得一身臭汗，心肺得到锻炼，有氧运动促使她脑内啡分泌增加，心情大好，抑郁一扫而光，再大吃一顿，晚上估计一挨着床就睡着了，没时间计较谁谁谁了。
曾在某群看到的私人订制计划，群里本来在说健身的话题，不知为何跑题到了红楼梦。一个健身教练说，林妹妹太可惜，如果能每天早晚坚持葬花一次，每次刨一米坑五个，埋葬花瓣五十斤，体质肯定能得到改善。如果加入一些器械，比如刨坑改用九齿钉耙，还能进一步增肌。坚持一年，等闲几个丫鬟近不得身，宝钗湘云之流，一次能打十个。
