首先是要穿着宽松舒适，例如棉麻类，既吸汗又透气。其次是饮食要清淡，多吃蔬菜和水果。最后要说时刻保持轻松愉快的心情。
虽然气温高，但说妈妈不可以长期呆在空调屋，可以喝一些绿豆汤，酸梅汤，绿色健康的清凉解暑的饮品。
不要长期开空调，最好屋子里放上一些盆子盛满冰块，让它自动融化进行散热，吹着电扇在屋子摇头。
可以用一些温水来擦拭身体，这样就会让自己变得凉快一些，或者是自己用扇子来让自己降温。
夏天多吃水果少吃热量高的事物。正午阳光强的时候不要出门。但是要少吹空调对身体不好。
可以选择去一些气温较低的地方度假旅游。河北承德就是一个很好的选择。但是要保证安全。
乡土365
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