我也有过这种现象，感觉自己醒了意识也清楚，但就是感觉动不了。这可能是意识醒了，但是肢体还处在睡眠当中，还在梦里面没有苏醒过来。
这是梦魇了，一般都是心理压力比较大，或者睡觉姿势不当导致的现象。
人过于疲劳，整个神经被压到了就会这样，古人说是梦鬼压到，那是传说。实际上就是太累了，精神晃乎。
这是一种睡眠瘫痪现象。是身体的自我保护机制用错了时间。这种机制，保护你在睡眠做梦时，身体不会随着你的梦境发生动作。你要是梦里在打架，那你现实中的床上早就把自己碰坏了，对吧。但是身体在我们要醒来时错误地延续了这种保护机制，导致了我们的睡眠瘫痪。
可能是压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。鬼压床，也有称作是灵异类或第三类生物压床事件。
导致梦魇的确切原因没有定论，但无非是生活方式和身体机能出了问题。大概猜测：概率极低的偶尔一次的梦魇，不过是身体的自我调节，不算是病。有一定频率的梦魔，每个月总有几次，如果与生活方式（衣食往行）无关，就可能是疾病的预兆了。倘若天天如此而且已经有相当长的一段时间，有可能是癫痫和瘫痪的先兆。梦魇有可能是迷离状态似醒非醒时的错觉，也有可能与血液（浓稠，血糖低等）和大脑（缺气等）的异常有关，或者只是因为缺少运动（肌无力，酸性体质）。在做剧烈运动前，要先热身，让肌肉慢慢适应，需要一个过程。
