这要看每个人的缓解方式不一样我的缓解方式就是去山上大叫一声或者去旅游一下我觉得这样的话会让自己的心情很快的缓解下来。
如果我感到很压抑，很有压力的话，我会放空自己一段时间，让自己干自己想干的事情，让自己不要想那么多。
其实我觉得自己有压力的时候我会去郊外找一个空旷无人的地方大声喊出来。
在情绪不好的时候可以去KTV把自己想唱的歌曲都唱出来，宣泄一下。
我会选择去爬山，然后听着放松的音乐去跑步，最后做几组瑜伽动作。
我一般会通过喝水，逛街，做自己感兴趣的事情来缓解自己的压力。
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