很多人都说，做人难，做女人更难，但是其实在现代社会做男人也不轻松。作为男人，通常要承担养家糊口、一家之主的责任，还要负责哄老婆开心，所以男人身上承担着不少的压力。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还会进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。
当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的。我一般都是用的这样的办法来缓解自己内心的压力，作为一个男人，我真的觉得很不容易啊。
我一般会这样安慰自己，人生不如意之事十之八九，哪有那么多的顺顺当当。你现在逼到的困难，放在别人身上也会遇到，要做成事情，就要经历磨难，而经历了磨难，你的人生才会积累更多的财富，才会进入更高一层境界。想通了这些，你的眼前便会云开雾散，心气畅通。
找一些机会、渠道来排解压力。比如找朋友倾诉。朋友是什么人？朋友是能够随时倾听你的心声的人。你把心中的苦恼说与朋友，至少将从心头卸掉一半的苦恼。或许朋友还能为你指点迷津，为你拨云见日。所以，遇到大的压力一定要请到朋友来帮助。
自我暗示，自我控制。男人要有肚量，要明白人都有私心，人与人的冲突在所难免，有时别人对你的伤害并不是故意的，而是他只考虑自己却忽略了你造成的，这样你自然会心情平复一些。
语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。
