防晒霜和太阳镜都是必须得，因为高原意外线很强烈，不要跟我说穷游的人不需要这个，实践证明，非常有必要。另外如果有必要，可以带上网络上的安全套，一个是如果需要危险的时候而不能摆脱的时候，可以一用，另外的作用就是可以在下雨的时候可以保护你的电子产品。另外还有就是女生得自用卫生用品即可。
可更换的衣物，因为穷游川藏线，旅途比较艰辛和时间较长，你需要准备好换洗的衣物，一般建议是可以速干的内衣内裤，因为长时间的行走，会大量出汗，一般来说你一个月下来，外套基本上是不用换的，另外速干的内衣内裤可以快速洗干净和晾干。
一定要长衣长裤，无论季节。在山上乱草中行走时会很好地保护身体，最好是防水的。推荐有条件的穿冲锋衣裤或快干衣裤。长途徒步登山千万不可穿牛仔裤，严重影响两腿的活动，而且一旦打湿就会成为你的很大负担。
帐篷，防水指数要好，建议在1500或以上。不登高山的话，从实用角度来看，防风性能可不用着重考虑。注意重量。3kg以上不予以考虑，现在都是玻璃纤维撑杆的，一般在2.5kg左右。
一些现金和身份证，指南针，一两件换洗的衣服，水杯，防狼剂可有可无，化妆品就算了吧带一个洗面奶，卫生纸/巾，带上一个火种，手机充电宝，充电器线，帐篷，别的还没有想到欢迎补充
必要的食物，不用带太多，但是一定要保证自己的生活必须，不能饿肚子，既然是旅游就要开心，但是如果饿着肚子你的心情还会好吗？
