自信的力量，在于即使你身处逆境，亦能帮助你扬起前进的风帆；自信的价值,在于即使遭遇不幸，亦能召唤你鼓起生活的勇气；自信的伟大，在于即使梦想破碎，亦能蕴藏在心中一团永不熄灭的火焰；自信是成功的起点，命运的波澜，到最后才发现人生曼妙的风景。人生就像一杯白开水，加入蜂蜜，就是甜的；加入食盐，就会变咸；加入苦瓜片，就会变苦；心态决定了你的生活！无论你生活压力多大，条件怎样，生活环境如何……都请把阳光放在心底，不求禁于过去，不迷失与未来。拥有最纯洁、真实的自己。
要知道，生活中的许多不如意，并非你一人有，大千世界，芸芸众生，人人有，就看你用一种怎样的心情对待它。当压力的暴风雨来临的时候，你要学会给自己减轻压力。比如:约上三、五好友，一起去海边漫步、倾听海浪的声音；亦或去一望无际的广袤草原，骑一匹骏马，驰骋在草原间的绿色；亦或去动物园里，戏耍一番可爱的猴儿宝宝……压力降低了，痛苦减轻了，烦恼稀释了，心情就好了！
有时焦虑感爆棚，别忘了我们可以对自己不喜欢的事，勇敢一点，你可以尝试更多生活的不同。看看朋友圈儿晒的旅游照，朋友、同学聚会餐，以及高档品牌服装……有种所有人过的都比自己好的错觉。要学会尝试给自己“松绑”，不去攀，不去比，活好当下！
拥有快乐的心情， 十足的自信，正确的心态，豁达的性格，一切无所谓的思想理念，你的内心，就充满了对任何事物的淡定与从容，烦躁不安的情绪，也就找不到门了。
以苦为乐，是一种很高的境界。心境常知足，你一定要感到知足常乐，心不能乱动、乱想，对人间的欲望，不要妄动。若去想了，身体就会不健康，心情就会烦躁不安。
当你感到烦躁时，就很容易伤人，因此你要找到一个宣泄口。例如选择运动，或者“揍枕头”，这样你就人为的将情绪聚焦在了某个点上进行宣泄，从而缓解烦躁。
