自卑来自压抑和强求 专家认为,自卑是人类重要的心理病理之一,是对自我的否认,是对自我个性的排斥,是对自身价值的否定,它是压抑与强求的直接后果。病人对自己的某一方面有着强烈的、不切实际的卑劣感,这种卑劣感主宰着人的心境,构成各种心理活动的基调。 在压抑过程中,人总是要将自己的某些基本欲望从意识中完全消除出去。但本能欲望与人类的生存及发展是有着必然联系的,若想完全消除是不可能的。正是在反复的压抑—失败,再压抑—再失败的恶性循环中不断体验自我挫败,久而久之使人由当初仅对某种欲望的否定扩张为对整个自我的否定。“我是罪恶的”、“我是无能的”,心灵深处的自卑感也就由此而产生。
自卑，就是自己轻视自己，看不起自己。自卑心理严重的人，并不一定就是他本人具有某种缺陷或者短处，而是不能悦意容纳自己，自惭形秽，常常把自己放在一个低人一等，不被自己喜欢，进而演绎成别人看不起的位置，并由此陷入不可自拔的境地。自卑的人一般都心情低落，郁郁寡欢，常害怕别人看不起自己而不愿和别人来往，只想和别人疏远，缺少朋友，甚至内疚、自责、自罪。他们做事缺乏信心，没有自信，优柔寡断，毫无竞争意思，享受不到成功的喜悦和欢乐，因而感到疲惫，心灰意冷。
卑不是病，它只是一种心理障碍。自卑的人大多数性格内向，有点小才，有点内秀。自卑是和自信相对的，自卑的人有一个通病就是不自信。觉地自己什么也不如人，甚至觉得自己一无是处。自卑的人，也觉得自己是心里把别人看得过高，但到了一些特定的场合，还是怯场，还是不自信。所以，自卑不是病，只是你看不开，想不通而已，没必要有心理压力，我说几个方法，自卑可以迎刃而解。
首先从严格意义上来讲自卑不是病。但是从心理学方面来说这个也算是“病”，一种心里疾病。一个人自卑是由多方面引起的，有物质方面也有精神方面。一个人的自卑感在你小的时候由于受到外界环境或人的干预一点一点形成的，这个过程你是无感知的，等你意识到的时候已经形成习惯了。
自卑不是病，而是对于自己某些方面的不满意。说到这个问题的时候，我不自觉都浮现了自己在操场上跑步的场景，为什么这样说呢，因为我曾经是一个胖子，那时候我对于胖这个字很敏感，因为胖我买衣服比较难买，所以每次我都很害怕去买衣服，因为一去，基本上都能听到营业员说一句话：我给你拿一件我们这里最大码的衣服你试试吧。所以在我胖的时候我真的是很讨厌去买衣服。
自卑不是病，但是对于一个自卑的人来说，如何调适自卑心理对于人生有着重要的意义。要勇敢的战胜自卑，正确的认识自我。尺有所短，寸有所长。每个人都有自己的长处或短处。反复的激励自己暗示自己“我还可以”、“我能行”。努力去做自己不敢做的事，不断地超越自己，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。这样自卑心理也会不驱而散。
