自从毕了业之后啊，我就常常的喜欢躺在床上，下班之后也好，周末休息也好，总感觉床上才是我最日思夜想的地方，一说到运动我就害怕，运动时不可能的打死也不会运动的，无奈后来因为公司的业务繁忙，我不得不快马加鞭让自己动起来，一动不要紧，紧张的工作直接让我的身体生了病，等我把病养好工作也耽误了不老少了，医生也建议我多运动，不然身体还是会容易生病，从那之后我就开始自己慢慢的开始运动了，从跑跑步，到后来的健身房，所以啊还是因为没吃过亏，所以才不想运动，吃亏之后就会想到了其实身体才是本钱
我也是啊，总是太懒了，不爱运动，还越长越胖了，总是想减肥吧，但是我还不爱运动，这个时候就应该是自己的懒惰在作祟了，我也没办法控制自己的懒惰，也是机缘巧合，那时候认识到了一个男生，长得特别阳光特别可爱，我看见就一见倾心，但我也明知道自己胖胖的根本不合适，人家也对我兴趣缺缺，我就赶紧督促自己为了男神也好，要逼自己减肥，每天吃的不多，慢慢的体重减下来了我就开始运动，说到底啊还是缺一个让你自己动起来的目的，找一个目标吧，给自己一个理由才能动起来。
大部分人不喜欢动是因为不擅长运动，或者没有运动的氛围，而且对自己在运动方面没有自信。可以试着找一项或者两项自己比较喜欢或者擅长的方式开始。 一般来说，游泳 、单车户外、跆拳道 篮球、足球、 羽毛球、乒乓球都是很易上手而且有乐趣的活动。
找同伴一起，找个有毅力的好友，大家一起努力不会那么单调，和上面一点类似，报个班，很多人一起练，自己自然就要好好表现了。或者找一些有趣的运动，提高趣味性，下点歌曲，一边听一边动，有条件报个什么班，跳舞啦，瑜伽啦，健身房啊，钱都交了，还能不去嘛。
首先少吃点，晚上必须更少，然后每晚跑步3公里，后期可以加到四公里，不要加太多，节食是必须的，然后你会惊奇的发现，减得贼快，还要听歌跑步，感觉会好点，刚开始几天腿会酸痛，过后就好了，一个星期跑五六天吧。
看你为什么运动。要是为减肥。实在受不了身材。就有动力运动了。就是说要找到动力，运动更多，出汗更多，身体代谢加快，你自然也就更美了。给自己制定个计划，要相信自己能做到 。
