和我妈妈在一起的时候，她都会在我耳边开导我，给我一些参考意见什么的，听了她的话之后我感觉心里开阔了很多很多，自己也平静下来了。
我热爱运动，一遇到心情不好的时候我就会去跑步，其实跑步的益处非常多，跑着跑着就忘记了那些烦躁和忧愁，酣畅淋漓的感觉真爽。
打球打起来就会把那些坏情绪全部都抵消没了，一有消极情绪的时候我就用打篮球这种方式发泄出来，给自己一个缓冲的时间，让那些负面情绪消失。
做题的时候我会彻底忘记刚才发生的愤怒，在做题的时候脑子里都是题了，就不会有时间想那些不开心的事了，慢慢从里边走出来。
看韩剧吧，韩剧太甜了好不好，我每次看韩剧的时候都心情大好，那些烦躁感瞬间消失，沉浸罗曼蒂克的剧情里，再吃几口狗粮，还有什么可烦心的。
出去散心游玩的时候，自己完全沉浸在无边无际的美景中，只顾着看风景，享受阳光和好天气带来的畅快，瞬间心情大好，一点都不会急躁了。
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