压力大的时候，可以找个没人的地方大叫大喊一顿、去找一二个知己倾诉、静静地听音乐、出去旅游、上街看一场电影或去购物、去跑步运动、大哭一场、拼命干活，可以写日记排遣等，都是一些有效的减压宣泄的方法。
我会把事情一件一件的慢慢做好，然后呢抽空去放松一下心情。我会对比那件事情更加重要那件事情更加吃药，重要的事情先做，每做完一件事情，我的心里压力就会降低，最后事情慢慢的解决了成就感就越来越多了。
事情多，就要分轻重缓急，重要的紧迫的先做，不重要的不紧迫的之后做，做到有条不紊。压力大的时候，就要学会放松，多散散步，听听歌，玩会儿游戏之类的。
听音乐、看书、散步写日记。都可以，只要可以令人暂时放松就可以啦！专注某一件事的时候自然而然就放松了。就不会觉得压力大。
我会在家画画，调好颜料画一副油画，我一幅画要画很久，心情不好压力大就画，心情好了就收起来，一幅画画了小半年了。
听舒缓减压的瑜伽音乐。可以让自己很安静，内心平和，然后也可以做些瑜伽姿势来调节身体，这个方式真的很不错。
