为子女活了大半辈子的中老年人就应该放下一些东西，毕竟该争取的已争取，该得到的已得到，不是你的求也求不来，儿孙自有儿孙福，该好好的为自己活一把來。比如，来一场说走就走的旅行，犒劳犒劳自已。比如，养花养鸟，愉悦自己身心，再比如，访访旧有，小酌两杯。这样有助于中老年人保持一个年轻的心态。
劳逸接合。中老年人虽有气力衰竭，但通过能所力及的劳动，比如帮家人煮煮饭，洗洗衣之类，从而得到了锻炼，也加深家中儿女的感情，使自己的儿女对自己更加尊敬，也为儿孙做出了榜样，少了家庭的纠纷。这样的家庭和睦相处，让大家羡慕，何乐而不为呢？也建立了和谐的心态。
中老年人应该多走出去参加社区活动，多与年轻人在一起交流，学习先进潮流的东西，尽可能的适应社会的发展，多参加体育锻炼，常与家中晚辈一起出去旅行，感染他们的朝气和热情，从心理上不把自己归入老年行列，这样就能始终保持一颗年轻的心态了。
用微笑迎接阳光。古人说"笑一笑，十年少"，眼睛是人心灵的窗户，用你的微笑给了自己勇气，同时也让别人接受你的阳光，使你身边有更多微笑的朋友，你不会感到孤独。从而也建立起一个快乐的心态。
多户外体育锻炼，跑跑步，散散心，跳跳舞，钓钓鱼还有下下棋，讲讲话，让自己不觉得孤单。从而还会遇到同龄人，成为了朋友，保持向上的心态，这不是自己所需要年轻的心态吗？也建立年轻的心态。
劳逸接合。中老年人虽有气力衰竭，但通过能所力及的劳动，比如帮家人煮煮饭，洗洗衣之类，从而得到了锻炼，也加深家中儿女的感情，使自己的儿女对自己更加尊敬，也为儿孙做出了榜样，少了家庭的纠纷。
