找人倾诉，说说自己心里的文物，还可以转移注意力，出去走走散散心，想些开心的事情。或者可以发泄下，例如摔摔枕头之类的，别的贵重物品不会摔，以为摔了还要买，都是钱啊，生气的时候还是很理性的。
当我不开心或压力大的时候，我会点燃一只香烟，看者从嘴里喷出的缕缕青烟，我的心就平静了许多，偶尔也会邀请我的好朋友一块到外面去散散心，呼吸呼吸新鲜空气.在大自然里重新找寻自我。
有次不开心，在家听悲伤的歌，想不开心的事，大哭了一场，发泄心里的不痛快，然后找朋友去玩、去喝酒，在ktv里大吼似的唱歌，身边的朋友都面面相觑，不敢拦我。
我不开心的时候，也许会大哭一场， 也许会吃很多东西， 也许我也会去网吧，耍游戏发泄心情。总之不能待在家里闷着，不然更容易钻牛角尖。
比较好的朋友，失恋了，不开心，把自己关在家里三天三夜，不吃饭，也不洗漱，头发像堆草一样，初见的时候像鬼一样，果断拉着她出去溜达了一圈，突然就想开了。
每个人都有方式去调节心情，发泄心中的不快。有的人选择听音乐，有的人选择逛街吃东西，也有的人选择发呆，我比较喜欢写写东西，抒发情感。
