去年十月份，因为各种原因陷入焦虑，医院给诊断了焦虑和抑郁，整日惊恐，情绪崩溃。那时候白天埋头工作，沉默寡言，下班回到出租屋，对着绿植说话，自认为生性活泼，但那段时光我每天像背着重重的躯壳，生活的一切都压的我难以喘息，每天晚上读很多心理书籍，知乎更了很多调节情绪的文章，很抑郁的时候还在拼命宽慰别人。
我，努力学习，从小到大一路顺风顺水，报送名校，校招拿到某500强offer，开始了勤勤恳恳的职场生活。我小学时候的死对头，怼天怼地，私立学校换了好几个，勉强考了个大学，毕业之后就继承了家产，现在正躺在北京三环内的大house里，瞬间怀疑自己了。
在我经济拮据或有突发事件急需用钱时，我向周围的朋友拆借一些钱作为周转，朋友一方面考虑我的人品同时考虑我的偿还能力，最后能借到的钱寥寥无几，我开始怀疑自己是不是太失败，失败到连钱都借不到，进而怀疑自己的能力。
我28岁的时候，我妈来我家住了几天，告诉我房子、家务和个人卫生应该这么搞这么搞这么搞的时候，我就开始怀疑自己：18岁以后读书到工作，一个人过的那些生活难道都是假的吗？她唠叨我的事情，真的就是那样吗？
人在低谷时，原来觉得无所不能的自己突然就像泄了气的皮球，动弹不得。思维被钉的死死的，总觉得自己一无是处，每天都在攻击自己，觉得现实的一切都是自己的无能，只觉得我完了。那时候开始怀疑自己了。
在工作中会遇到各种困境，其中有长期困境和短期困境，长期到职业规划，短期到项目中遇到的难题，我在长期困境中会怀疑自己是不是入错了行，在短期困境中会怀疑自己的能力是不是不行。
