一般来说，虚岁是每过一个除夕夜长一岁。简单的说，就是过了多少个春节。 周岁一般是指公历，到每年的同样日子，就长一岁。因为公历一年的长度比较固定，因此就是活了多少天除以365取整即可。 实岁，一般是指农历，到每年同样的日子，就长一岁。但需要注意的是，农历有闰月，而且很频繁。农历闰月出生的人，并不是过闰月生日，而是过平月生日。简单的说，你闰八月十五出生，你的生日就是八月十五。虚岁和周岁，如果生日不在年关附近，公历生日前虚岁大二岁、公历生日后虚岁大一岁。如果在年关附近，就相当复杂。
虚岁，有的地方叫做“年头”，30虚岁，就是30个年头，指的是出生后第几个年份，强调的是序数。00年出生，00年就是你所经历的第一个年份，那么就是1个年头，就是1虚岁，到了01年就是2虚岁了，不管你是年头出生，还是年尾出生。不过由于古代计算年纪的规则关系，这里说的“年份”是以立春开始，而非春节。 周岁，就是过完一个完整的一年，从去年的x月y日到今年的x月y日，才是一年。00年1月1日出生，那么到01年1月2日才是1岁。 所谓虚岁和周岁之别，就在于一个是序数，一个是总数。
虚岁是你刚生出就开始算一岁，到过年又算一岁。而周岁是你出生时到第二年的这个时候算一岁。现在一般都说虚岁，所以你拿虚岁减一岁，虚岁减二岁，就算出周岁了。算虚岁是因为在娘胎里还有十月怀胎的时间，因人而异，有人用周岁，有人用虚岁。家里自己讲的时候当然用传统的虚岁，但是到了比较严肃的场合，比如填各类表格的时候就要填周岁了。
虚岁自古以来就在我国使用，就像中国的农历一样，是一种传统，当公历传入我国以后，就形成了两套历法同时存在的现状。周岁以公历为基础，现在的法律规定等的年龄都是以周岁为准。所以民间即有传统的虚岁，也有正规的周岁。
家乡一般都约定俗成算的虚岁。某次看上海某相亲节目，一位男嘉宾说他26岁。我默默想，世上单身男纸，皆是比我小啊！ 结果他说他88年的。明明同一年生，我却比他大两岁，我们算虚岁的生生被提早划入了嫁不出去的年纪。
中国人，甚至亚洲人，都是用虚岁，不过这几年女生更习惯用周岁，而且永远18. 中国古代没有0的概念，当然，我不是说没有0这个数字，0一般用于壹仟零伍拾，当空格用。孩子生下来，默认是1。
