暑假时间还是很多的我们可以制定一张计划表规定每天需要干的事情。
其实暑假最好的减肥办法就是你每天早上和晚上都出去跑步，然后吃一些比较清淡的，晚上不要吃饭吃水果。
一定要给自己设计一个很好的计划，严格按照这个计划行动，才能有更好的效果。
就是不要每天在家里吃了睡睡了吃，而是应该多出去跑跑步，健健身什么的。
用暑假科学的来减肥的话就是在暑假里面要出去运动要多出去锻炼身体，不要在家吃吃喝喝，玩玩乐乐。
首先，饮食要注意。给自己订一份计划表，每天要按照规定来锻炼身体。主要还是迈开腿，管住嘴。
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