以前听过这样一句话：在国内市区五里之内必定能见到一个药房，在欧洲市区五里之内必定能见到一个健身房！没去过欧洲，无法判定后半段的真伪，但是上半句在国内，这话一点都不夸张！甚至不用到五里就能看见一个药房！这说明什么？说明咱们国人对健身、锻炼相比来说不如欧洲人重视，国人都是勤俭持家，都是工作狂，等身体垮了病了，才去医院，才去找药！所以药房很吃香！但是随着于国际接轨，信息也越来越发达，人们的观念也发生很大的转变。寻求健身的人也越来越多。有需求就有市场，所以健身房也多了起来。健身房多起来，去健身的人也就多了起来！
我也喜欢健身，平时有空的时候就去健身，下完班以后就去跑步健美，这不仅让我身体舒服，心理开心。如今，健身不仅仅是一种对健康身体，苗条身材的追求，更成为了一种时尚。所有女性都爱美，尤其是年轻女性，哪一个不希望自己前凸后翘，身材性感。然而健身塑形并不是穿上运动衣，到健身房跑跑步，跳跳操就能达到理想效果的。我们国家的姑娘对运动多是一窍不通的，来到健身房，东逛逛西晃晃，可能就是热了热身，出了点汗，就觉得今天肯定会瘦两斤，兴奋和喜悦溢于言表。拍个照发个朋友圈，炫耀炫耀也是常有的事。
我，自从生病以来就很少运动了，不能晒太阳，不能剧烈运动，小时候父母和医生很少让我出门，长大以后就不愿意出门运动了，怕累，怕晒，怕跌倒。不运动就导致肌肉力量特别差，胳膊、大腿、肚子上的肉松松垮垮的，爬楼梯几层就喘，八百米跑下来简直要了命。我还有些失眠，哪怕白天再累，晚上也要很久才能入睡。健身这一个星期以来每天都睡得很沉，白天精神状态也好了不少，就冲着健身能让我睡好，我也会坚持下去的。
对于身体略胖的人应该都有一种感觉那就是走路都感觉自己身上的肉在抖动，那种感觉真的是糟糕透了，特别是坐在办公室的时候身上的赘肉真的是难以忍受。健身可以使身体上的肉变紧实，不至于出现松松垮垮，身体上的肉变紧实以后整个人都轻松了好多哈哈哈。除此之外特别是对于不太容易出汗的女性来说，健身之后的大汗淋漓的感觉那是真的爽，特别是桑拿天跑步那是真的爽，虽然会累但是身体排汗特别爽。
现在的女孩也越来越多地加入了健身运动，女孩子去健身有明显的好处。其一是对身体健康有益，其二是主要的，长期健身，能拥有苗条的身材。你说，女孩子会不喜欢吗，哪个女孩不希望自拥有的苗条的身材。再说了，女孩子本身也喜欢热闹的地方。在这健身的地方，既可以健身，还可以找人聊天，也可以多交一些朋友，这么好的事，何乐而不为。
减肥的方法很多，但是最行之有效的还是锻炼减肥。想要拥有或保持一个完美的身材，健身是必不可少的。在家锻炼，很容易受场地和器械的限制。而这些健身房这些都具备，而且有专业的指导。减肥的人群又是以女性居多，所以才会感觉越来越多的女孩喜欢去健身。
