我早上一般都会起来跑步，回来洗漱完毕以后，就开始自己做早餐。
交替压腿，一个腿30-60下。做完需要2-3分钟，把自己的身体活动一下，会让注意力更集中。
早上的时候我一般都会起来的比较早一点，了解这个早上的新闻。
让自己多睡一会，让自己的美容觉得到保障，睡眠足了，一天才有精神。
洗漱，吃饭，跑步，看杂志。吃了早餐，锻炼了身体，又从书中积累了知识。
跑步，因为早上不是很热，空气也不错，所以为了减肥我就洗漱完了就会去跑步。
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