平衡是特别重要的一个点，未来的恐惧和不安就需要用现在的努力和能力来平衡掉，快快扔掉多余的担心和幻想咯，未来的日子可能迷茫，但不至于让我们去畏惧，只要调整心态，踏踏实实做好今天的事儿，管他未来是否开朗或者艰辛，反正未来总会来日子也总是要过的，都会好起来。
以前是个严重的焦虑症患者，包括现在有的时候还是会不安，但神奇的是脑海里会蹦出多年前大一时前女友说的一句话，“你现在所做的每一件事都会在将来回报给你”，所以焦虑的时候就告诉自己，是你做的事情成就了你，而不是你各种杂七杂八的想法。就是这样的。
做好现在手头上的事情。很多时候我们对未来恐惧，主要是因为对未来要发生的事情没有把握，而努力练习，做好当下的事会提升对你所担心的事情的控制力，从而获得安心的感觉。总而言之，做好眼前的事情，不要为没发生的事而担忧。
对未来的恐惧和不安可能是因为现在没有足够的安全感吧，或者对于未来的一个认识不足够清晰，一般情况下，我会慢下心来，去好好梳理以后或者现在需要做哪些事情，去充实自己的一个内心，获得足够的安全感才最重要。
真相是，对于未来没有恐惧和不安的个体已经消失在几百万年的人类进化历史中了。常言道“人无远虑必有近忧”，这种情绪是根治于你的基因中，它本身也能增加个体的竞争优势，没有办法回避，好好与它和平共处。
人生本来就充满了未知。稳定的工作可能被人工智能取代，固定的收入可能降低，你选择的道路可能苦尽甘来，也可能越走越窄。唯一可靠的，是永不放弃的信念。
