要有良好的读写习惯。书本与眼距离30cm以上，头部稍向前倾，不能过于俯视，避免发生头部及眼部瘀血，有一点要注意的是，一定不要卧床或者走路中阅读。
要预防眼睛，必须做到正确用眼，避免过度用眼。如，在合适的光线下学习和工作，看电视电脑一个小时左右休息远眺十分钟左右等。这既是预防近视的方法，更是康复近视的方法。如果不改变导致近视的因素，即使是正常视力也会近视，康复改善到正常的视力同样会下降到近视状态。
注意膳食营养结构均衡，不要挑食偏食。在饮食上 ，可以多吃枸杞子、胡萝卜等养眼护眼的食品。同时，要注意少吃甜食，少吃辛辣食物如辣椒、蒜等，忌大量饮酒。
建立良好的读写环境。要有合理的采光和充分照明，风光要在左上侧避免暗影。课桌 椅子也要符合自身高度，看的书颜色鲜明，字体大小适中。
控制用眼时间。包括看电视，电脑，游戏机等电子产品，50分钟后必须注意，一定不要眼睛疲劳，最好远眺10分钟，松弛眼肌的紧张。
注意饮食营养的摄取，进行规律性的户外运动。可以告诉自己的孩子，课间出去走走，看看远方，不要一直在教室一个狭小的空间。
