做控梦的训练，常见的方法是进入一个浅层的清醒梦，在睡前对自己暗示，然后通过特定的方法进入半梦半醒的状态。
控梦的难点跟冥想和控制自己的思绪类似，常态下专注保持自己的思绪不飞散已经很难，梦里控制会进一步降低。
受限于现实中的见识，如现实自己没有见过或未体验过的事，在梦中遇到就会呈现空白以及出现不合理而醒来。
晚上睡觉之前一直给自己心理暗示，想相关的内容，然后自己就会做到这样子的梦，在梦里保持自己的意识。
就是面对梦境里面的一些场景，自己有自己的意识，希望怎么怎么样，结果就真的按照自己想的那样走了。
自己偶然一次在梦中捏了自己不疼，就知道身处梦境了，直至大学前，经常能意识身处梦境并操控梦境。
小信老师
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